بطبيعة الحال لابّد أن تتأثر البشرة بتغيّر وانقلاب الفصول ويُعدّ الجفاف واحدة من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا خاصةً خلال فترة الخريف والشتاء، وترافقه أعراض مزعجة من مثل:

1.إحساس بشد في الجلد

2.خشونة الجلد

3.الحكة

4.تقشر الجلد (بسيط إلى شديد)

5.تشققات سطحية أو عميقة

6.مظهر الجلد متشقق خاصةً في الساقين

7.احمرار في البشرة الفاتحة أو لون  رمادي في البشرة الداكنة

8.تشققات عميقة قد تنزف

إذا تفاقم الجفاف، قد تحدث مضاعفات مثل التصبغات الدائمة والتشققات النازفة، وبالطبع بمكن التّغلب على جفاف الجلد والوقاية منه، وكنصيحة طبية أولية  يجب أن نبدأ بمعالجة الجفاف من ما يُسمى بحاجز البشرة!

فما هو حاجز البشرة وما دوره؟

كما يعكس المُسمى فحاجز البشرة هو الدرع الواقي والطبقة الخارجية من الجلد التي تحمي الجلد وتحافظ عليه من العوامل الضارة وبطبيعة الحال يُساعد على احتفاظ الجلد برطوبته، ومن الجدير بالذكر أنّه يُعد طبقة ميتة غير حية على عكس الجلد؛ إذ يتكون من خلايا ميتة ودهون وبروتينات معززة بالكوليسترول والسيراميدات والأحماض الدهنية ليؤدي دوره بفاعلية كبيرة.

كيف نحافظ على حاجز البشرة؟
السر المثبت علميًا وطبيًا السر للحفاظ على حاجز البشرة هو الترطيب!

نصائح مهمة للحفاظ على رطوبة البشرة

1.وقت الاستحمام أو الشاور: يجب أن تتأكد من اتباع الآتي لتقلل فرصة جفاف البشرة:
قلصه لمدة 5 إلى 10 دقائق لترطيب بشرتك الجافة. عندما تنخفض الرطوبة أو تشعر بجفاف بشرتك، تأكد من:

• أغلق باب الحمام.

• استخدم ماء دافئ بدلًا من الماء الساخن.

• قلل وقت الاستحمام إلى 5 أو 10 دقائق.

• اغسل الجسم بمنظف لطيف وخالٍ من العطور.

• استخدم كمية مناسبة من غسول الجسم لإزالة الأوساخ والزيوت لكن دون تكوين رغوة كثيفة.

• جفف البشرة بلطف.

• ضع مرطب فورًا بعد التجفيف.

2.رطّب البشرة باستمرار: قد يعتقد البعض أن الترطيب يكون باستخدام أية نوع من المنتجات ولكن حتى يكون للترطيب نتيجة تنعكس على صحة البشرة ونضارتها وبالتالي مقاومتها لكل العوامل سواء الجفاف أو التصبغات أو حتى حب الشباب وغيره من المشكلات الجلدية الشائعة كالأكزيما والتحسس والتهيّج؛ فيجب أن يكون الترطيب حسب توصيات طبية مجمع عليها مثلًا:

• احبس رطوية الجلد بترطيبه بعد التّعرض للماء.

• راعي طبيعة جلدك؛ فقد تحتاج لتغيير المرطب من وقت لآخر، فمثلًا في حالة عدم تحسن الجلد يجب تعزيزه بمرطب أقوى، أو في بعض الحالات قد تسوء حالة الجلد وتظهر علامات تحسسية كالاحمرار والحكة والتهيّج وهنا قد نحتاج لمرطب بمكونات معينة وهذا ما سنشرح عنه لاحقًا.

•  اعتمد مرطبات ذات جودة عالية وموافق عليها طبيًا خاصة تلك التي تحتوي على :

• البوليولات، الجليكولات، والجلسرين: عوامل ترطيب تسحب وتحتفظ بالرطوبة.

• حمض الهيالورونيك: يحافظ على مرونة البشرة وترطيبها.

• الأحماض الدهنية الأساسية: توفر الطاقة لوظائف الخلايا وتحبس الرطوبة.

• السيراميدات: تحافظ على وظيفة حاجز البشرة وتعيد ترميمه.

• زبدة الشيا: ترطب البشرة وتخفف من الالتهابات.

• صوديوم PCA: يحتفظ بالرطوبة وله خصائص مضادة للشيخوخة.

• زبدة الكاكاو: ترطب وتمنع الجفاف.

• الألو فيرا: تعزز إنتاج الكولاجين وتحسن مرونة البشرة.

• إيزوبروبيل ميرستات: يعزز دفاع البشرة الطبيعي ضد فقدان الرطوبة.

• سيتيريل غلوكوزيد: يعمل كعامل استحلاب وهو متوافق مع البشرة.

ويجدر التّنويه أنّه يمكن اختصار ما سبق أن المواد المرطبة الأتية معززة في الغالب بالمكونات التي تم ذكرها مثل؛ 

• زيت الجوجوبا

• ديميثيكون

• الجلسرين

• حمض الهيالورونيك

• حمض اللاكتيك

• اللانولين

• الزيت المعدني

• الفازلين

• زبدة الشيا

• اخترمزيلات عرق أو منتجات الاستحمام وغيرها خالية من المواد المهيّجة خاصةً لو كان الجسم والجلد حساس؛ هنا ابتعد عن المرطبات المعطرة، وركّز على الكريمات والمراهم أكثر من اللوشن لإنها عادةً ما تكون أقل تهييجًا للبشرة.

• استخدم واقي الشمس للجسم.

• لا تنسى أن ترطب الشفاه واليدين الأقدام فهي معرضة للجفاف كما البشرة والجسم.

مرطبات فعّالة ننصح بها حسب حالة الجلد:
 

الجلد الجاف جدًا: عادةً ما يكون متشقق ومتقشر وفي كثير من الأحيان، ويترافق مع حالات طبية خاصة كالسّكري أو الصدفية وحالة التقرن الشّعري (جلد الدجاجة).

هنا ننصح بمنتجات بتركيبة مكونات مثل؛ اليوريا، السيراميد، وعوامل الترطيب الطبيعية (NMFs) التي تساعد في جذب الرطوبة إلى البشرة وإصلاح الحاجز الواقي لها، مما يحافظ على الرطوبة ويمنع فقدانها. مثل:

1.لوشن يوريا ريبير بلس 10% من يوسيرين: يرطب حتى 48 ساعة.
2.كريم زيموز بوسو من يورياج: يساعد في التخلص من قشور الجلد، والحكة وخاصةً في حالات الصدفية وجلد الدجاجة.

3.لوشن آيسيس سيكاليا ألترا 200 مل: للجلد الجاف والمُصاب بالحكة والتحسس.

الترطيب اليومي للوقاية من الجفاف: نحتاج لمرطبات سريعة الامتصاص وغير لزجة، وبالطبع فعّالة وننصح هنا بالآتي:

1.كريم فليكسيتول المهدئ المضاد للحكة 85 جرام: تركيبة سريعة الامتصاص.

2.حليب الجسم المرطب الفائق توبكريم 200 مل: قوام كريمي وخفيف برائحة لطيفة.

3.كريم اس في ار زيريال 10 200 مل: يُرطب ويحمي خاصةً من المياه غير الصافية، والكلور، والاحتكاك الناتج عن الملابس.

4. لوشن الجسم المغذي من نيفيا 250 مل: مناسب للاستخدام اليومي ورائحته لطيفة.